Die
Alexandertechnik ist eine Methode der Entwicklung von
Körper und Geist.
Der Australier Frederick Matthias Alexander entdeckte,
wie es möglich ist, im Alltag Entscheidungen zu
treffen, die das Wohlbefinden und die Gesundheit positiv
beeinflussen.
Die Inhalte der Alexandertechnik sind
durch Worte schwer zu erklären, denn das Wissen,
welches vermittelt wird, ist nur zu einem kleinem Teil
theoretischer Natur.
Der überwiegende Teil ist Wissen durch körperliche
Erfahrung z.B. wie man gestauchte Bandscheiben entlastet,
welche Bewegungen den Rücken verlängern, statt
ihn zu krümmen, oder wie man verspannte Schultermuskeln
loslöÅt.
Trotzdem möchte ich versuchen, einige Inhalte der
Alexandertechnik im folgenden darzustellen.
